美容觉的两个注意事项

美容睡眠是最自然有效的道家方式，因为好的睡眠质量比任何护肤品和补品都要好。如果你想享受一个良好的美容觉，你必须注意以下两点。

蜂产品1。睡觉的时候会想很多事情。睡意来自于睡觉时挥之不去的杂念。

禅宗医生睡觉时的理想精神状态是：“把这个身体当成虚无，或者像水里的糖，然后融化大脚趾，再融化其他脚趾，然后逐渐融化脚、小腿、大腿，最后消失，自然就睡了”。这个时候，不要在床上辗转反侧，以免浪费心思，失眠。最糟糕的方法就是起床跪一会再睡觉。

对于现代人来说，如果想在晚上11点之前入睡，早恋，计划好自己的情绪也是很重要的，这样才能给自己的头脑一个逐渐克制自己的时间。“再睡，再睡”，这是真理。

如果还敢的话，可以试着在睡觉前把腿压得很简单，然后盘腿坐着或者跪在床上的莲花座上，双手放在腿上，自然排便，随着排便感觉全身毛孔一个个张开。如果能哭能打哈欠，效果最好。当你想睡觉的时候，你会倒在地上，然后睡觉。2.务必在午夜(11点)前睡觉。

如果每天晚上11点前不睡觉，不会伤肝伤肾。很多老中医不会说：“我不给你一个清晰的衣领。

”只是治不好，治不好而已。因为休息时间长的人，无论男女，都要伤肝伤肾，逐渐导致气血两盈，每天照镜子真的脸都灰了。这个时候就是每天营养，每天运动也救不了睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害。

所以，那时候无所谓，熬夜就是胆大。很多抑郁症患者往往有晚睡的习惯，更容易伤肝伤精伤胆。这样的人往往眼神不佳，情绪低落，开心的时候很少(肺气不受影响的原因，多年来一直有效公布)。还有人指出，晚上睡懒觉白天可以调节，但显然不行，要么睡不着，要么睡多了。

即使他们觉得自己被调整了，只是他们的气血已经受到了很大的伤害。

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